夜间模式
  • 7460阅读
  • 2回复

[转载分享]自制经典小零食,香脆可口!从此告别垃圾食品 [复制链接]

上一主题 下一主题
美女离线空心人
级别: 昆山新人
发帖
169
昆币
5022 枚
配偶
单身
只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 04-09
对于吃货来说,零食是无法拒绝的吧?自己动手做零食,幸福感倍增。

自己动手做,真材实料,没有多余的添加剂。 还可以根据个人的喜好增减糖、油的用量,吃起来比较安心也更合心意。

今天的这款小零食就加入了健康的红薯泥,口感香甜酥脆。

红薯的香甜和芝麻的味道融合在一起,健康与美味的完美结合!


食材
——
红薯、低筋面粉、白糖、黑芝麻、白芝麻


[ 做法 ]

- STEP 1 -
红薯洗净去皮,切成片

- STEP 2 -
放入锅内蒸熟,取出

- STEP 3 -
压成泥,放一旁备用

- STEP 4 -
将面粉、糖、油倒入碗中

- STEP 5 -
搅匀,放入红薯泥继续搅拌

- STEP 6 -
揉成光滑的面团,静置15分钟,擀成长方形的薄片

- STEP 7 -
撒上白芝麻、黑芝麻,用擀面杖轻轻的擀一下

- STEP 8 -
切成差不多大小的长条

- STEP 9 -
整齐的排列在烤盘中,放入提前预热好的烤箱中,170度烘烤25分钟左右,烤好继续放烤箱中焖至完全变凉


烤好的脆条留在烤箱里,是为了进一步烘干水分,如果放凉后取出中间还是软的,那就是烘烤的时间不够,再放进烤箱烤几分钟。

烘烤时间和温度,根据自己的烤箱情况和脆条的厚度来调节。因为红薯本来就有甜味,所以糖的分量可以根据红薯的甜度来增减。


一次吃不完的话,装在密封的罐子里储存,保持它酥脆的口感。

喜欢吃零食的朋友们,快试试吧!闲时拿来磨磨牙,真心不错~

来源:公众号教素食
本帖评分记录
爱上幸福的感觉 昆币 +1 - 来自昆山论坛APP 04-11
城南 昆币 +1 - 来自昆山论坛APP 04-10
記憶猶新 昆币 +1 - 来自昆山论坛APP 04-10
keaidelanjinlin 昆币 +1 - 来自昆山论坛APP 04-09
雁塔 昆币 +1 - 04-09
5条评分昆币+5
离线修理连
发帖
3740
昆币
2729 枚
配偶
单身
沙发  发表于: 04-09
跟你这样的人一起生活,想减肥根本是不可能的
美女离线aileen2302002
发帖
517
昆币
2462 枚
配偶
单身
板凳  发表于: 04-09
  • ';
  • ';
周末试试
快速回复
限76 字节
如果您提交过一次失败了,可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
 
上一个 下一个